Se a estação já é quente, imagine então a união do calor com a folia? Antes de seguir o trio elétrico e os blocos de rua é indispensável um cuidado especial com a saúde. Geralmente, as pessoas se esquecem de fazer uma boa alimentação durante o Carnaval e na quarta-feira de cinzas se vêem com o bem-estar comprometido. Por ser a época mais esperada do ano, é também a que exige maior cuidado.

    No período da folia, é fundamental garantir a energia necessária para enfrentar o calor e as brincadeiras carnavalescas. A nutricionista Geórgia Freitas sugere que os foliões se alimentem de quatro em quatro horas com carboidratos na forma integral e gordura saudável como azeitonas, castanhas e cereais com iogurte. De acordo com a especialista, eles garantem a energia necessária e ainda diminuem o efeito do álcool. Além, é claro, de muita água, sucos e frutas para pular à vontade e suar bastante sem causar uma desidratação severa, principalmente para os adeptos de bebidas alcoólicas.

    Quem estiver em viagem deve ter muito cuidado ao escolher os restaurantes. Em caso de self -services, o ideal é a pessoa almoçar logo depois que o restaurante abrir. Segundo Geórgia, é a única forma de garantir que os alimentos estejam em boas condições porque após muito tempo de exposição existe a ploriferação de bactérias causando, assim, uma infecção. Outro aspecto importante é verificar as condições de higiene dos funcionários dos restaurantes. É fundamental que eles usem gorros ou toucas.